Cours collectifs enchainant différents travaux (cardio / renforcement haut du corps / bas du corps / ceinture abdominale), sous forme d’ateliers. Méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

De 6 à 10 ans et plus

Existe aussi pour les adultes !

Séance de 45 minutes