Inventé par deux Américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamiques qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks » : baguettes en plastiques ressemblant à celles utilisées pour jouer de la batterie.

Consiste à faire des enchainements d’exercices tout en battant au rythme d’une playlist Rock n’ Roll.

De 6 à 10 ans et plus

Existe aussi pour les adultes !

Séance de 45 minutes