Idéal pour le cardio, le trampoline permet de travailler en fractionné avec des phases d’exercices intenses suivies de phases de « repos ».

Les sauts permettent également de réguler la pression artérielle et de renforcer le cœur. Résultat, après quelques semaines de pratiques et votre souffle s’améliorera ! Cette activité fortifie les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers.

Permet de perdre 500 à 900 calories.

Tout public, de 15 à 99 ans et plus.

Séance de 45 minutes