Cours collectifs enchaînant différents travaux (cardio / renforcement haut du corps / renforcement bas du corps / renforcement ceinture abdominale), sous forme d’ateliers.
Méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Permet la perte de poids, d’affiner la silhouette et de brûler entre 300 et 400 calories.

Tout public, de 15 à 99 ans et plus.

Séance de 45 minutes.